ما الإستراتيجيات التي تستخدمها لزيادة الراحة في حياتك اليومية؟
اهلا من جديد
قبل كنت ادفن نفسي في المهام للهروب من مشاعر الضيق الان صرت اسمح لنفسي باخذ قصد مطول من الراحة و اجد هذا الشي ايجابي جدا عدم فعل شي بحد ذاته فعل شي مع ان كتب علم النفس تحارب هل مفهوم و ان اكرف و اشتغل لكن اجد الراحة تخلي استيعابي للمعلومه افضل و تهدي باللي بدال اكون في حاله مزمنه من القلق و اكون مشدوده أعصابي الراحة و الكسل شي مفيد .
دمتم بود♥️
وسام
اترك رد