اهلا من جديد
بالنسبه لي المراهقات والصغار بالعمر هناك عدة نصايح لبنات المتوسطة والثانوي وهي كالاتي :-
1- الاستحمام كل يومين
2- تفريش الاسنان بعد الاكل ضروري
3- الاهتمام بصحة الاسنان بشكل عام وعدم اهملها لان في هذا العمر وطحنه الدراسه يمكن تهمل الاسنان بسبب ضغط المدرسه والنسبة
4- الذهاب لي الصالون مرتين بالشهر كافي او مرة بالاسبوع علي حسب ميزانية اهلج
5- التغذيه السليمة واكل خضراوات كثيرة
6- عدم التوتر والمحاتاه
7- النوم الجيد
8- عدم الاكثار من المنبهات مثل القهوة بجميع انواعها ما عدى القهوة العربيه لانها اقل ضررا
9- الاهتمام بالفيتامينات ومواعيد الدكاترة
10- الالتزام بالافطار صباحا عشان تروحين المدرسه مركزة
11- عدم كثرة الزعل
12- عدم تضييع الوقت بلا فائدة
13- مشاهدة الافلام او قراءة الكتاب اذا كان هناك وقت فراغ
14- الاستفادة من التكنلوجيا الحديثة وهي الانترنت في فهم المادة الدراسيه بطريقة سهله وتطوير الحصيلة التعليمة بواسطة اليوتيوب والفيديوهات او البحث في محرك البحث قوقل او محرك الباحث الاخر الذي اسمة الباحث العلمي
15- الدراسه اول باول
16- التركيز في اهدافكم بالحياه بشكل عام والاهتمام فيها
17- دائما كوني الافضل كل سنه
اترك رد