اهلا من جديد
ابخصوص وقت الفراغ بما انه حنا نعاني منه بعد الدوام او الدراسه جبت لكم عدة طرق لتخلص منه بما انا نكش ذبان والطرق هي :-
– ممارسات بعض الشعائر الدينيه مثل قراءة القران + الصدقة
– النوم لان يخلي البشرة ممتاز ناموا كثيرا
– تمرينات الاسترخاء
– الرياضه بجميع انواعها
– الكتابه العلاجية اكتبو فضفضو علي الورق او بالفويسات بعدين امسوحها حتي الورق شقوها
– ممارسه هوايه تحبونها مثل الرسم + للبنات وضع المكياج والاهتمام بالهايجين المظهر + التسوق لكلا الجنسين
– الحديث مع الناس اهل وربع
– اطفئ مخك وما تسوي شي عدم التفكير بشي طف مخك
– تصفح السوشيل ميديا
– متابعه فلم
– اسمع فيديوات سواء دورات او اغاني او كورسات مجانيه باليوتيوب او قراءة كتب باليوتيوب وسماعه برودكاست
– الاكل
– الاهتمام بالحيوانات لو عندك
– تنظيف الغرفة
– قراءة كتاب
– الخروج من المنزل واخذ قهوة او عصير
– زيارات الاصدقاء والجماعه
– الحديث مع الجيران ( صراحة ما اسويها )
– تصميم فديوات
– الانشغال بعمل مشروع اون لاين
– اتخلص مشاويرك
– الاهتمام بالصحة
طبعا هذا ما كان لدي اذا في احد يعرف شي اكتبو بالكومنت
اترك رد